セルフラブのタロット・スプレッド

セルフラブのタロット・スプレッドは、カードを自分自身に向ける短いリーディングです。自分をどう見ているか、何を見落としているか、どんな思い込みを手放す準備ができているか、そして今週どうすれば自分をもっと大切にできるか。このスプレッドでは6枚を3つのペアにして使い、どのポジションも、甘すぎず、でもやさしい問いになっています。

自己肯定感やセルフケアについて考えたいとき、そして余裕がなくなっているうえに、そんな自分を責めてしまう週に向いています。ここでのタロットは、振り返るための鏡です。それだけで低い自己肯定感が治るわけではなく、治療でもありませんが、どこから始めればいいかを、はっきり具体的に示してくれます。

いますぐ無料でセルフラブ・スプレッドを占う：ひと呼吸おいて、最近の自分への接し方を思い浮かべてから、下で6枚のカードを配ってください。各ポジションにはその問いが表示され、各カードはくわしい意味のページにつながっています。

目次：

• セルフラブ・スプレッドとは？使うのに向いているとき
• 6つのポジション早わかり
• 各ポジションをくわしく
• ポジションをまとめて読む
• スプレッドの並べ方（手順）
• リーディングの実例
• つらいカードをやさしく読む
• 自己肯定感をよく語るカード
• ポジションごとのノートに書き出す問い
• おすすめの質問
• よくある失敗
• よくある質問

セルフラブのタロット・スプレッドとは？

たいていのスプレッドは、仕事、恋愛、決断など、外に目を向けます。このスプレッドが見つめるのは、あなたと自分自身との関係です。6枚のカードは、2枚ずつ3つの縦の列に並びます。1つ目の列は、今のままのあなた。2つ目は、下ろすものと取り入れるもの。3つ目は、ひとつのやさしい行動と、それがもたらすものです。

ポジションは、あえて実践的にしてあります。セルフラブはあいまいに聞こえがちなので、このスプレッドは小さくて答えられる問いを重ねていきます。何を見落としている？何が必要？今週何ができる？心地よい気分で終わるリーディングより、本当のセルフケアをひとつ実行して終わるリーディングのほうが価値があります。

セルフラブ・スプレッドが向いているとき

• ほかの人にすべてを注いできて、自分が枯れかけているとき。
• 挫折や失恋のあと、あるいはまわりと自分を比べてばかりいた時期のあとで、心の中の批判的な声が大きくなっているとき。
• 自分への接し方を、毎月や季節ごとにそっと確かめたいとき。
• 新しい習慣、境界線、つらい1年のあとの再スタートなど、何かを始めようとしていて、もっとやさしい場所から始めたいとき。

ほかのリーディングが向いているとき

• 別れた直後：失恋スプレッドは悲しみと手放すことのために作られています。数週間後にこのスプレッドと組み合わせるのもおすすめです。
• ほかの誰かの気持ちについての質問：恋愛タロット占いか相手の気持ちタロット占いを試してください。
• 毎日のちょっとしたひと押し：1枚で十分です。今日の1枚を、毎朝の小さなセルフケアのヒントとして読むことができます。
• 人生の大きな決断：二択スプレッドやケルト十字なら、いくつもの要素を並べる余地があります。

限界について、はっきり書いておきます。タロットは振り返りのための道具で、治療でも診断でもありません。気分の落ち込み、不安、自分でも怖くなるような考えなど、とてもつらい状態が続いているなら、かかりつけ医、カウンセラー、地域の相談窓口に相談すると助けになります。日本では、よりそいホットライン（0120-279-338、24時間・通話料無料）でも相談できます。助けを求めることも、セルフラブのひとつです。

セルフラブ・スプレッドの6つのポジション早わかり

各ポジションはひとつの問いを立て、それぞれ同じ列にペアの相手がいます。

ポジション	問いかけ	合わせて読むカード
1. 今の自己像	今、自分のことをどう見ている？	2、6
2. 隠れた強み	自分では認めていない、自分の良さは？	1、4
3. 古い思い込み	手放す準備ができている、自分についての古い思い込みは？	4、5
4. 必要なもの	もっと必要なものは何？	3、2
5. 今週のケア	今週、どうやって自分をいたわれる？	6、3
6. 育つもの	自分にやさしくすると、何が育つ？	5、1

カードを3枚ずつ2列に並べます。上の列（1、3、5）は、自分の見え方から、自分に語っている物語を経て、自分にできることへと進みます。下の列（2、4、6）は、すでに持っている強みから、必要なものを経て、育つものへと進みます。縦の列がそれぞれペアになっていて、意味の大部分はこのペアが担っています。

セルフラブ・スプレッドの各ポジションをくわしく

各ポジションについて、問いかけ、そこでカードがどう読まれやすいか、何と比べるかを紹介します。スートはいつもの分野を受け持ちます。ワンドはエネルギーと意欲、カップは気持ちと人間関係、ソードは考えと自分への語りかけ、ペンタクルはからだ、お金、住まい、毎日の習慣です。セルフラブのリーディングでは、ソードは心の中の批判的な声を、ペンタクルはからだや暮らしに関わる現実的なケアを表すことがよくあります。

1枚目：今の自己像

1枚目は今の自己像、今週あなたがのぞいているレンズです。あなたについての真実ではなく、ひとつの見え方にすぎません。たとえば、ここにソードの8が出たら、自分を身動きの取れない無力な存在だと見ていることを示します。けれどもこのカード自体は、制約はたいてい外よりも内側にあると言っています。

• 明るいカード：今は自分をわりと公平に見られています。残りのカードに、それをどう守るかを教えてもらいましょう。
• 重いカード：それは今の感じ方であって、判決ではありません。すぐに2枚目を見て、絵から抜け落ちている部分を探しましょう。
• 比べるカード：ペアの2枚目と、リーディングが向かう先である6枚目。

2枚目：隠れた強み

2枚目は、あなたの中にあるのに自分では認めていない良さを教えてくれます。自己肯定感に悩む人は、自分の強みを素通りしがちなので、このカードはゆっくり読みましょう。ここでは、難しいカードでさえ、姿を変えた強みとして扱います。たとえば、ワンドの9の正位置は、回復力と粘り強さ。あなたは自分で認めている以上のことを乗り越えてきたのです。

• コートカード：すでに持っている資質であることが多いです。ここにカップのクイーンが出たら、あなたの思いやりかもしれません。コートカードの意味も見てください。
• 逆位置：欠けている強みではなく、隠している強み、使っていない強みです。
• 比べるカード：1枚目（自己像が見落としているもの）と4枚目（この強みで必要なものを満たせる？）。

3枚目：古い思い込み

3枚目は、もう役目を終えた自分についての思い込みを示します。誰でもいくつか抱えているものです。「休むには、それだけの働きをしないといけない」「私がなんとかする役だ」「私は重すぎる」。カードがその文をそのまま書いてくれることはめったにないので、もしカードが話せたらどんな物語を語るかを考えてみましょう。たとえば、ワンドの10は、すべては自分にかかっていて、ほかの誰もちゃんとやってくれない、という物語かもしれません。

• ここにポジティブなカードが出たら：良い資質が行き過ぎているのかもしれません。気前のいいカードなら、与えてばかりで受け取らない状態を指すことがあります。
• 大アルカナか小アルカナか：大アルカナは、深く長く続いてきた思い込みを指します。小アルカナなら、今週から変え始められる考え方の癖です。
• 比べるカード：その物語の代わりになりうる4枚目と、それに答える行動である5枚目。

4枚目：必要なもの

4枚目は、あなたに足りていないものを教えてくれます。休息、人とのつながり、楽しみ、規則正しさ、正直さ、あるいはただ外で過ごす時間かもしれません。カードは欠点ではなく、必要なものとして読みましょう。たとえば、ここにソードの4が出たら、休息と静けさをはっきり求めていて、そのアドバイスは、その時間をどんな予定と同じくらい真剣に守ることです。

• スート：ワンドはエネルギー、遊び、からだを動かすこと。カップはつながりと気持ち。ソードは明晰さ、正直さ、考えすぎからの小休止。ペンタクルはからだ、睡眠、食事、お金、毎日の習慣です。
• つらいカード：その難しさの裏にある必要として読みます。孤独なカードなら人とのつながりが、不安なカードなら安心と支えが必要なのかもしれません。
• 比べるカード：3枚目と2枚目。

5枚目：今週のケア

5枚目は、このスプレッドの実践的な中心です。これからの7日間で自分をいたわる方法をひとつ提案してくれます。このサイトのカードのページにはどれも「アドバイスとしての意味」の項目があり、確かめるのにいちばんの場所です。カードを気分ではなく、実際にできる具体的な行動ひとつに変えましょう。たとえば、「女帝」のカードは、育てたいものを、自分も含めて大切に育むよう言っています。よく食べる、外に出る、何か美しいものを作る。

• 逆位置：「減らす」ことがケアになる場合が多いです。尽くしすぎを減らす、スマホを眺める時間を減らす、予定を減らす。
• 厳しいカード：それでもアドバイスはくれます。ここにペンタクルの5が出たら、今週いちばんやさしいことは、助けを求めて、それを受け入れることだと言うでしょう。
• 比べるカード：そのケアがもたらすものである6枚目と、そのケアが静かに反論している古い物語、3枚目。

6枚目：育つもの

最後のカードは、自分にやさしくし続けたときに育ちやすいものを示します。約束や期限ではなく、方向です。たとえば、ここに「太陽」のカードが出たら、喜び、ぬくもり、前向きさを指し、そのアドバイスは、自分を小さく見せるのをやめることです。

• つらいカード：正直さ、しっかりした境界線、助けを求める力など、その難しさを通して育つものとして読みます。何も変えなければ何が育ってしまうかという、やさしい警告であることもあります。
• 逆位置：ゆっくりの成長、人に見えない成長、まだ土の中にある成長です。5枚目を続けましょう。
• 比べるカード：ペアの5枚目と、出発点である1枚目。

セルフラブ・スプレッドのポジションをまとめて読む

1枚ずつ読むと、6枚はただのリストです。ペアで読むと、カード同士が語り合い始めます。毎回確かめたいつながりを紹介します。

見え方と、見落としているもの：1枚目と2枚目

1つ目の列は、自分の見え方と、見落としているものを並べます。ひとつの文として読みましょう。「私は自分をこう見ているけれど、あれを忘れている」。1枚目が厳しく2枚目が温かいなら、そのあいだの隔たりがリーディングの最初のレッスンです。両方温かいなら、それを楽しみましょう。両方重いなら、先へ進む前に、2枚目の中に隠れている強みを探してください。

下ろすものと取り入れるもの：3枚目と4枚目

真ん中の列は入れ替えです。3枚目は下ろせる物語、4枚目は空いた場所を満たせるもの。2枚はつながっていることがよくあります。強くなければいけないという物語の下に休息の必要があったり、自分は重すぎるという物語の下につながりの必要があったり。つながりが見えなければ、その古い物語が、あなたが何を手に入れるのを妨げてきたかを考えてみましょう。

行動とその実り：5枚目と6枚目

最後の列は原因と結果です。5枚目は今週やること、6枚目はそうしたケアが育っていく先。5枚目が小さなカードで6枚目が大きなカードなら、励みになります。ささやかな行動も、くり返せば積み重なるのです。

列をまたいで読む

• 1枚目と6枚目：出発点と、やさしさが連れていってくれる場所。2枚の違いが、リーディングがあなたに旅するよう誘っている距離です。
• 3枚目と5枚目：古い物語と新しい習慣。良いセルフケアのアドバイスは、たいてい物語に真っ向から反論します。
• 2枚目と4枚目：すでに持っている強みと、必要なもの。強みこそが、必要なものを満たす方法であることがよくあります。

それから、ざっと数えてみましょう。ソードが多ければ、自分への語りかけが主な課題。ペンタクルが多ければ、からだ、休息、お金。カップが多ければ、気持ちとつながりです。6枚なら、大アルカナは1〜2枚が目安。それより多ければ、自分の見方にとって大きな章を迎えているのかもしれません。同じ数字のくり返しはテーマのくり返しです。タロットカードの組み合わせを見てください。

セルフラブ・スプレッドの並べ方（手順）

1. 静かな時間を選ぶ。飲み物とノートを用意して10分あれば十分です。急いでいないときのほうが、うまく読めます。
2. 質問を決める。質問なしでも使えますし、「今月、どうすれば自分にもっとやさしくできる？」のような、やわらかいテーマを置いてもかまいません。
3. シャッフルの前にルールを決める。逆位置を読むかどうかなどです。
4. シャッフルして、3枚ずつ2列に並べる。1、3、5枚目を上の列に左から右へ、2、4、6枚目をそれぞれの下に置くと、ペアが縦の列になります。
5. 3段階で読む。まず全体を見ます。スート、大アルカナ、逆位置、全体の雰囲気。次に1枚ずつポジションの意味で。それから3つの縦の列を読み、最後に1枚目と6枚目を読みます。
6. 行動をひとつ選ぶ。5枚目を今週の具体的な行動に変え、目に入る場所に書いておきます。
7. 記録して、振り返る。日付と6枚すべてのカードを書いておきます。1週間後、その行動をしたか、どう感じたかを確かめましょう。

セルフラブ・スプレッドの実例

ペアの読み方を示すために、架空のリーディングを最初から最後まで紹介します。説明のための例で、実在の人物ではありません。フルタイムで働き、親の介護を手伝い、友だちが困ったときには真っ先に頼られる、マヤという人を想像してください。マヤは気持ちが沈んでいらいらしていて、そんな自分に腹を立てています。質問は「今月、どうすれば自分にもっとやさしくできる？」。マヤは逆位置も読みます。

ポジション	カード	要点
1. 今の自己像	ワンドの9（逆位置）	疲れ果てて身構え、生き延びるだけで精一杯
2. 隠れた強み	ペンタクルの6	本物の気前のよさと公平さ
3. 古い思い込み	ワンドの10	「全部私が背負わなきゃ」
4. 必要なもの	ソードの4	休息、静けさ、きちんとした小休止
5. 今週のケア	ペンタクルのクイーン	自分も含めた、現実的なケア
6. 育つもの	星	希望、癒やし、再生

見え方と、見落としているもの：1枚目と2枚目

ワンドの9の逆位置は、燃え尽きと、高くなりすぎた壁を表します。重荷を背負いすぎ、生き延びるだけで精一杯で、本当に差し出された助けまで断ってしまう状態です。それが今のマヤの自己像、やっと踏ん張っている人です。その下にあるのがペンタクルの6。気前のよさ、支え、公平なやりとりです。マヤの隠れた強みは、どれだけ、どれほど上手に与えているか。このカードは、与えることと受け取ることは同じものの両面で、どちらの役割もマヤの価値を決めるものではない、ということも思い出させてくれます。

下ろすものと取り入れるもの：3枚目と4枚目

古い思い込みはワンドの10、誰からも頼りにされる人のカードです。このカード自身の解説によれば、その重荷は、罪悪感や、ほかの誰もちゃんとやってくれないという思いから、自分で背負い込んでいることが多いとのこと。カードの絵では、男性が10本のワンドを一度に抱え、その束のせいで前の道が見えなくなっています。その下にあるのがソードの4。休息、回復、意識して取る小休止です。入れ替えはほとんど文字どおりです。ワンドを何本か下ろして、空いた場所を本当の休息に使いましょう。

行動とその実り：5枚目と6枚目

ペンタクルのクイーンは、温かく現実的なケアのカードで、そのアドバイスははっきりしています。大切なものを大事にし、そのケアに自分も含めること。今週のマヤなら、ひと晩休みを取る、きちんとした食事をとる、親のところへ行く1回分をきょうだいに頼む、といったことかもしれません。大げさなことでなくていいのです。その下の「星」は、つらい時期のあとの希望と癒やし。劇的な何かではなく、穏やかさが静かに戻ってくることです。ケアを続ければ、もっと軽やかな場所へたどり着けます。

まとめて読む

1枚目から6枚目まで読むと、スプレッドは疲れ果てたワンドの9から「星」へ、つまり生き延びるだけの状態から希望へと進んでいます。その道筋は、真ん中の入れ替えを通っています。ペンタクルの6とペンタクルのクイーンは、与えることについて同じことを言っています。与えることは、双方向に流れるべきだと。マヤはもう、人を大切にする方法を知っています。リーディングは、その「人」の中に自分も数えるようマヤに求めているのです。

枚数もそれを裏づけます。6枚中2枚がペンタクルで、どちらも現実的なケアについてのカードなので、リーディングが思い描いているセルフラブは地に足のついたものです。睡眠、食事、時間、助け。さらに2枚はワンドで、どちらも重荷と粘り強さについてのカード。1枚のソードは休息を求めています。大アルカナは育つもののポジションにある「星」の1枚だけで、変化はおだやかで、ほとんどマヤ次第であることを示しています。逆位置は1枚目の自己像だけ。スプレッドの残りのカードが正位置に戻そうとしているのは、まさにそこなのです。

セルフラブ・スプレッドでつらいカードをやさしく読むには

セルフラブのリーディングでも、いつかは重いカードが出て、胸がちくりとすることがあります。このスプレッドはやさしい問いを立てているので、どのカードもやさしく読む、ということを思い出してください。ここでのつらいカードは、たいてい、あなたへの判定ではなく、いたわりが必要な気持ちを教えてくれています。特に気にされやすいカードを紹介します。

ソードの9

ソードの9は、心配、罪悪感、眠れない夜のカードです。絵では、ベッドで身を起こした人物の後ろの壁に9本の剣がかかっていますが、どれも眠る人には触れていません。それがやさしい読み方です。不安は重いけれど、ダメージの多くは、心が暗闇の中でその不安をどう扱うかから生まれています。1枚目に出たら、夜ふけの考えごとがあなたの自己像を形づくっていることを示します。アドバイスはシンプルです。夜にひとりで向き合わず、何が心配なのかを誰かに話しましょう。

ソードの10

ソードの10は、痛みをともなう終わり、あるいはどん底です。このカード自身の読み方では、それはひとつの章の終わりであって、あなたの終わりではありません。3枚目に出たら、もう語り直すのをやめてもいい敗北の物語を示すことがあります。6枚目なら、何か新しいものが育つ前に、消耗させているものが終わらなければならない、と言っているのかもしれません。逆位置なら、回復と再起です。

塔

「塔」は、突然の激変と啓示。不安定な土台の上に築かれたものが崩れるときです。セルフラブ・スプレッドでは、自分についての間違った思い込みが崩れていくことを指す場合がよくあります。逆位置なら、まさにその変化が、内側で静かに起きているのかもしれません。3枚目に出たら、古い物語はもう崩れ始めているのかもしれません。「塔」のアドバイスは、すでに崩れつつあるものを支えるのをやめること、そして揺さぶりがもう起きてしまったなら、まず自分をいたわることです。

ペンタクルの5

ペンタクルの5は、苦境と、寒空の下に取り残されたような気持ちです。絵では、2人の人物が明かりのついた教会の窓の前を、雪の中を苦労して通り過ぎていきます。嵐に気を取られて、すぐそばの避難所を見上げることもできません。4枚目に出たら、必要なのは支えと、誰かを心に招き入れることです。このカードのアドバイスは、覚えておきたい一文で終わっています。つらい時期は、あなたの価値について何も語っていない。逆位置なら、最悪の時期が過ぎつつあること、あるいは自分は助けてもらっていいのだという気持ちを取り戻すことを意味する場合があります。

ソードの8

ソードの8は、閉じ込められているような感覚です。多くの場合、それは不安と自分自身の考えから来ています。自分に何ができるか、何を受け取っていいかについての、自分を縛る思い込みを示すので、3枚目にはぴったりのカードです。このカードのアドバイスは、目隠しを外すこと。確かにわかっていることと、ただ怖がっているだけのことを書き出して、2つのリストがどれほど違うかに気づきましょう。逆位置なら、解放と自己受容です。

覚えておきたいコツ：つらいカードが出たら、すぐに2枚目と5枚目を読み直しましょう。このスプレッドは、難しさの隣に置く強みとセルフケアの行動を、必ずくれます。同じ重いカードが何週間も出続けるなら、同じカードが何度も出る意味を読み、信頼できる人に話すことも考えてみてください。

自己肯定感をよく語るカード

正位置でも逆位置でも、意味そのものに自己肯定感のテーマを持つカードがあります。こうしたカードがスプレッドに出たら、もう一度よく見る価値があることが多いです。

カード	自己肯定感について語ること
ペンタクルの9	自分の価値を知ることと自立。自分で築いたものを、誰の許可もいらずに楽しむ
力	静かな勇気と、自分への思いやり。逆位置は自信のなさと気力の低下
星	自分を信じる気持ちと癒やし。逆位置は自信のなさと燃え尽き
太陽	自分を輝かせてあげること。逆位置は自信のなさや、見過ごされている感覚
女帝	ほかの人だけでなく、自分も育むこと。逆位置は尽くしすぎと自分をないがしろにすること
カップのクイーン	自分も含めた思いやり。逆位置は境界線のあいまいさと尽くしすぎ
ワンドのクイーン	自信と、人に見てもらうこと。逆位置は自信のなさと不安
カップのエース	自分に受け取ることを許すこと。逆位置はせき止められた感情と自分をないがしろにすること
カップの4	差し出されているものを見落とすこと
ソードの8	自分に何ができるか、何を受け取っていいかについての、自分を縛る思い込み
ペンタクルの5	あなたの価値について何も語らない苦境。逆位置は、自分は助けてもらっていいと学ぶこと

「力」のカードには特に触れておきたいと思います。絵では、女性がライオンの口を両手でそっと閉じていて、そこには争いも鎖もありません。セルフラブのアドバイスとして、これ以上のものはなかなかありません。自分の不安や怒りに、厳しい自制ではなく理解で向き合うことです。

ポジションごとのノートに書き出す問い

カードがすぐにぴんとこなければ、書いてみましょう。ポジションごとに1〜2つ、書き始めるきっかけになる問いを用意しました。

• 1. 今の自己像：このカードが今週の自分の写真につけるキャプションだとしたら、何と書いてある？それを友だちについても言う？
• 2. 隠れた強み：最後にこの資質を発揮したのはいつ？自分は受け流してしまったとしても、それに気づいてくれた人は誰？
• 3. 古い思い込み：このカードの声で「私は…な人間だ」という文を完成させてみる。その言葉を最初に覚えたのはどこ？
• 4. 必要なもの：これを1時間だけ自分にあげるとしたら、どんな時間になる？それを自分にあげるのを妨げているものは？
• 5. 今週のケア：このカードが勧める小さくて具体的な行動をひとつ挙げるなら？それを何曜日にやる？
• 6. 育つもの：このカードが3か月後の自分を表しているとしたら、何でもない火曜日は何が違っている？

セルフラブ・スプレッドにおすすめの質問

良いセルフラブの質問は、答えが開かれていて、自分についてのもので、行動につながります。弱い質問は、カードに自分を採点させたり、リーディングをほかの誰かについての質問に変えてしまったりします。言葉の選び方はタロットの質問のしかたを見てください。

弱い聞き方	このスプレッドに合う聞き方
私は十分な人間？	今、自分の価値について見えていないことは？
どうしていつも失敗するの？	手放す準備ができている、自分についての古い思い込みは？
あの人はいつか私を認めてくれる？	今月、どうすればもっと自分を認めてあげられる？
私の何がいけないの？	自分にあげてこなかった、必要なものは何？
いつか自信を持てる？	これから数週間で自信を育てる助けになるものは？

スプレッド全体にテーマを決めることもできます。からだと休息、仕事と自己肯定感、恋愛のあとのセルフラブなど。6つのポジションはそのままで、テーマに合わせて読み方に色をつけましょう。

セルフラブ・スプレッドでよくある失敗

• 1枚目をあなたについての真実として読む。それは今週の自分の見え方です。2枚目は、それに反論するためにあります。
• つらいカードを、自分を責める新たな証拠にする。このスプレッドでは、どのカードもやさしく読みます。カードを使って自分を批判していることに気づいたら、手を止めて2枚目を読み直しましょう。
• 気づきで止まる。「なるほど」で終わるリーディングは、まだ終わっていません。5枚目を、日にちを決めたひとつの行動に変えましょう。
• 実はまた別の義務になる行動を選ぶ。厳しい新ルールは、かえって疲れるならセルフケアではありません。本当に実行できるくらい小さなことを選びましょう。
• カードが正直すぎると感じて配り直す。最初のリーディングと数日つきあってみましょう。それでも違うと感じるなら、その理由を書き出してください。
• 本当の支えの代わりにタロットを使う。カードは助けのある方向を指し示すことはできても、助けそのものにはなれません。つらいときは、誰かに話してください。

このスプレッドと相性のいいリーディング

• 今日の1枚：リーディングのあとの1週間、毎朝1枚引いて、それが5枚目とどう関わるかを考えてみましょう。
• 恋愛タロット占い：自分の足元が少し落ち着いてきたら、あなた、相手、ふたりの関係を3枚で。
• 失恋スプレッド：別れのあとの悲しみと手放すことのために。このスプレッドの前に、または並行して。
• 1週間のタロット・スプレッド：1日1枚。セルフケアをいつ入れるかを計画するのに便利です。
• 自分で自分を占う：占う側と占われる側が同じとき、正直でいるためのコツ。

セルフラブのタロット・スプレッド：よくある質問

試してみますか？このページのいちばん上にある無料リーディングで6枚を配るか、全78枚のカードの意味で気になるカードを調べるか、ほかのタロットスプレッドをのぞいてみてください。