タロットで自分を占うことはできる？的確に読むためのコツ

はい、タロットで自分を占うことはできます。多くの読み手は、まさにそうやってタロットを覚えていきます。自分を占うのも、ほかのリーディングと何も変わりません。本当に難しいのはひとつだけ。読み手であると同時に、結果が気になる当事者でもあるので、希望や不安が知らないうちに見え方を左右してしまうことです。

その難しさは、うまく扱えます。このガイドでは、「自分を占ってはいけない」という考えがどこから来たのか、思い込みがどう入りこむのか、正直に読むための6つの簡単なテクニック、手順どおりの進め方、ひとりで読むのに向いたスプレッド、そしてつらい質問のときにどうするかを紹介します。具体例も2つあり、そのひとつは思い込みに気づいて読み直す例です。途中には、すぐに試せる無料の占いもあります。

このページの内容：

• 「自分を占ってはいけない」はどこから来たのか
• 本当の難しさ：希望や不安のままに読んでしまう
• 自分を正直に占うための6つのテクニック
• 自分を占う手順
• 今すぐ自分を占ってみる
• 自分を占うのに向いたスプレッド
• 具体例を2つ
• 気持ちが乱れているときの占い方と、やめどき
• タロット日記をつける
• ほかの人に占ってもらったほうがいいとき
• よくある質問

「自分を占ってはいけない」はどこから来たのか

タロットの掲示板やSNSを少しのぞけば、「自分のカードは絶対に読んではいけない」という警告に出会います。縁起が悪いという人もいれば、自分のエネルギーでデッキがにごるという人もいます。

これは一部の読み手が信じている言い伝えで、「最初のデッキは人から贈られたものでなければならない」という考えと似たようなものです。その裏づけとなるルールはありませんし、そもそもルールを決められるようなタロットの統括団体も存在しません。

それでも、迷信の多くが残り続けるのは、何か本当のことを指しているからです。この迷信が指しているのは、客観性です。友だちがあなたを占うとき、その人には、カードがある意味であってほしいと願う理由がありません。自分を占うときには、それがあります。これがこの警告の正直な核心で、禁止として受け取る必要はありませんが、真剣に受け止める価値はあります。

自分を占うことには、しっかりした利点もあります。自分の状況をいちばんよく知っているのは自分ですし、1枚ずつ好きなだけ時間をかけられますし、翌週にはリーディングがどうだったかを確かめられます。デッキを覚えるには、これ以上の方法はなかなかありません。

ですから、考えるべきなのは、見知らぬ人のカードを読むのと同じくらい公平に、自分のカードをどう読むかです。このガイドの残りで、その答えを紹介します。

本当の難しさ：希望や不安のままに読んでしまう

タロットカードには、どれもいくつもの意味があります。その幅こそが振り返りにタロットが役立つ理由であり、同時に、自分を占うのが難しい理由でもあります。大切な質問では、心はもともと望んでいた意味を選んでしまいがちです。

思い込みには、たいてい2つの種類があります。

希望による思い込みは、どのカードもやさしいほうの意味で読みます。たとえば、付き合いはじめたばかりの人について尋ねて、カップのナイトが逆位置で出たとしましょう。正位置のカップのナイトは、タロットでいちばん典型的なロマンチックな求愛者です。だから絵をちらっと見て「ロマンスだ！」と思い、そのまま先へ進みたくなります。でも逆位置では、熱しやすく冷めやすいふるまいや、守られないかもしれない約束を表します。希望が、こっそりカードを正位置に戻してしまうのです。

不安による思い込みは、その逆です。不安な読み手はあらゆるところに危険を見るので、どちらともとれるカードが最悪の証拠になってしまいます。その典型的な落とし穴が「月」のカードで、下の1つめの例で詳しく見ていきます。

ぴったりなことに、タロットにはまさにこの問題を表すカードがあります。カップの7は、希望的観測、幻想、選びきれないほどの可能性についてのカードです。そのアドバイスは、ひとつひとつの選択肢を正直に見つめ、きらめきがはがれたあとも心惹かれるのはどれかに気づくこと。これは、よい自分占いの説明としてもそのまま通用します。

思い込みが入りこんでいるサインをいくつか挙げます。

• カードを並べ終わる前に、リーディングが何を「言っている」かわかっていた。
• しっくりこないカードや逆位置を、読み飛ばした。
• ほっとした、あるいはぞっとした瞬間に、そこで読むのをやめた。
• 最初の答えが気に入らなくて、引き直した。
• カードのふつうの意味のどこにもない言葉で解釈している（混乱のカードに「裏切り」、遅れのカードに「プロポーズ」など）。

どれも、タロットが下手だという意味ではありません。あなたが人間で、その質問が大切だというだけです。助けになるのは、少しの仕組みです。

自分を正直に占うための6つのテクニック

どれも小さな習慣で、1つにつき1分もかかりません。最初の3つは毎回、残りは質問に気持ちがこもりすぎていると感じたときに使いましょう。

1. 質問と、直感的な予想を先に書く

シャッフルする前に、2行書きましょう。質問と、カードが何を言いそうか、あるいは言ってほしいかです。「仕事はどうなっている？きっとカードは辞めろと言うだろう」。

自分を占うときに、これがいちばん役に立つ習慣です。予想が紙に書いてあれば、リーディングがただそれに同意しているだけのときにも、同意していないときにも気づけます。メモがないと、記憶は占う前に考えていたことを知らないうちに書き換えてしまいます。

2. 当てはめる前に、カードの意味を読む

ほかの人を占うときは、まずカードの意味を思い出し、それから相手の状況を考えるものです。自分のときは順番が逆になり、「これはあの人から電話が来るってこと」といきなり結論に飛びます。ペースを落としましょう。出たとおりの正位置・逆位置で、カードの標準的な意味を調べるか思い出し、最後まで読みます。そのあとで初めて、どう当てはまるかを考えます。

このサイトのカードのページには、どれも恋愛、仕事、気持ち、アドバイスの項目があるので、質問に合う項目を読みましょう。手早く調べるならカードの意味一覧が便利です。

3. 友だちになんと言うかを考える

親しい友だちが、同じ質問で同じカードを引いたと想像してみてください。あなたはその友だちに何と言いますか？たいていの人は、自分より友だちに対してのほうが、やさしく、はっきりものを言えます。

声に出すか、友だちに宛てるつもりで書いてみましょう。「正直、このカードは、何か決める前に休みが必要だって言ってるよ」。それから、自分へのアドバイスとして読み返します。

4. どのカードも出たとおりに扱う

逆位置のカードを正位置に戻したり、気に入らないカードをその下のカードと入れ替えたり、途中で「このスプレッドはノーカウント」と決めたりしないでください。逆位置を読むかどうかはシャッフルする前に決め、それを守りましょう。逆位置にまだ慣れていないなら、逆位置の読み方のガイドでいくつかの方法を紹介しています。

5. 1日おいて見返す

最初のリーディングを書き留めて、翌日もう一度見てみましょう。感情の高ぶりはひと晩でおさまり、真夜中には判決のように感じたカードが、朝ごはんのときには理にかなったアドバイスとして読めることがあります。

6. ひとつの質問にリーディングは1回

1回引いて、引いたカードを読み、しばらくそのままにしておきましょう。どうしてもわからないカードが1枚あるなら、補足のカードを1枚だけ引くのはかまいません。最初のスプレッドが気に入らなくて新しいスプレッドを丸ごと引き直すのは、望んでいた答えを探して回っているだけです。詳しくは引き直しをやめるときをご覧ください。

自分を占う手順

上のテクニックをリーディングに組み込んだ手順を紹介します。3枚引きなら10〜15分ほどです。カードの意味やスプレッドのしくみをまだ覚えている途中なら、まずタロットカードの読み方の総合ガイドから始めましょう。この手順は、基本を知っていることを前提にしています。

1. 準備する。静かな10分間をつくります。スマートフォンは画面を下にして置きましょう。気持ちが落ち着くならキャンドルや布を用意してもいいですが、片づいたテーブルがあれば十分です。ノートを開いておきます。
2. 質問を決める。開かれた、自分についての質問にします。「あの人は〜する？」ではなく、「〜について、理解しておくべきことは？」や「〜について、私に何ができる？」です。上手な質問の仕方のガイドに、例がたくさん載っています。
3. 質問と直感的な予想を書く。2行です。何を願い、何を恐れているのか、正直に書きましょう。
4. シャッフルする前にスプレッドを選ぶ。位置とそれぞれの意味を決めて、書き留めておきます。カードを見てから位置を変えるのも、思い込みが入りこむ道のひとつです。
5. シャッフルして引く。十分だと感じるまでシャッフルし、好みでカットして、カードを裏向きのまま順番に並べます。1枚ずつ表に返しましょう。
6. まず、それぞれのカードの意味を読む。出たとおりの正位置・逆位置で読みます。自信がないものは調べ、テーマに合う項目（恋愛、仕事、気持ち、アドバイス）を使いましょう。
7. 位置に当てはめる。このカードは、質問のこの部分について何を語っている？それからカードをつないで、ひとつの短い物語にします。
8. 友だちテストをする。友だちのリーディングだと思って、アドバイスを1〜2文書きます。
9. 予想のメモと比べる。リーディングは予想どおりでしたか？そうなら、合わせるためにカードをねじ曲げていないか確かめましょう。違っていたなら、その違いこそがいちばん役に立つ部分であることがよくあります。
10. 記録して、見返す。日付、カード、逆位置、自分の読みをメモします。翌日にもう一度、そして状況が動いたらさらにもう一度見返しましょう。

今すぐ自分を占ってみる

手元にデッキがなければ、下の無料の3枚引きを使いましょう。引く前に、質問と直感的な予想をどこかに書いておきます。スマートフォンのメモでもかまいません。それから引いて、それぞれのカードの意味を読み、何を言っているかを決める前に友だちテストをしてみてください。

このリーディングは78枚そろったデッキをシャッフルし、1枚ごとに3分の1の確率で逆位置になります。逆位置を読みたくないなら、すべて正位置として読めばかまいません。引く前に決めておきましょう。3つの位置のほかの使い方は、3枚引きスプレッドのバリエーションをご覧ください。

自分を占うのに向いたスプレッド

自分を占うなら、たいていは小さいスプレッドのほうがいいでしょう。大きなスプレッドは、心が都合よく選ぶ余地を広げてしまいますし、答えが気になるときに10枚のカードを正直に頭に入れておくのは大変です。私からのアドバイスは、1枚か3枚から始めて、ケルト十字は本当にいくつもの要素が動いている質問のためにとっておくことです。

こんなときは	おすすめのスプレッド
毎日のちょっとした確認	今日の1枚または1枚引き
理解したい具体的な問題がある	3枚引きスプレッド
自分への接し方や、自信のなさ	セルフラブのタロット・スプレッド
これからの日々の計画を立てる	1週間のスプレッドまたは1か月のスプレッド
2つの道のどちらを選ぶか	二択スプレッド
仕事と方向性	キャリアパス・スプレッド
別れから立ち直る	失恋スプレッド
自分が当事者である関係	相性スプレッド
大きくて複雑な状況	ケルト十字スプレッド
シンプルなイエス・ノー	イエス・ノー占い

「アドバイス」や「自分にできること」の位置があるスプレッドは、自分を占うのに特に向いています。リーディングを行動できることへ向けてくれるので、気がかりなカード1枚を前に悶々とし続けにくくなります。ほかの選択肢はスプレッドの一覧にあります。

具体例を2つ

どちらの例も架空ですが、カードはこのサイトで解説しているとおりの意味で読んでいます。

例1：不安が「月」を裏切りと読んでしまう

ここ数日、パートナーが口数少なく、上の空だという人を想像してみてください。ある晩、その人は1枚引きをしようと座り、2行を書きます。

質問：「今、私たちのあいだで何が起きている？」
直感的な予想：「相手の気持ちが冷めてきている。もしかしたら、ほかに誰かいるのかも」

引いたのは「月」の正位置です。最初の反応は、どきりとする感覚でした。「月」は幻想と隠されたものについてのカード。だから、何かが自分に隠されているのだ、と。1分ほどのあいだ、リーディングはまさに恐れていたことを「裏づけて」しまいます。

それから手順に従い、当てはめる前に「月」の恋愛での意味を最後まで読みます。そこに書かれているのは、不確かさ、はっきりしないサイン、まだ口にされていないこと。カップルについては、誤解や、表に出されていない気持ちを表し、このカードが自動的に裏切りを意味するわけではないとはっきり書かれています。正位置の意味には、まさにこの人の状況が例として挙げられています。パートナーからあいまいなメッセージを受け取って、最悪を想像してしまう。「月」は、それが直感の声なのか、不安の声なのかを問いかけているのです。

次に友だちテストです。もし友だちが、口数の少ないパートナーについて「月」を引いたら、この人はこんなふうに言うでしょう。「まだわからないことが多すぎるよ。何か言われていないことはあるけど、そのすき間を最悪の想像で埋めてる。どうしてるのか、本人に聞いてみたら？」

予想のメモと比べると、リーディングは「ほかに誰かいる」とはひとことも言っていないことがわかります。それは自分がつけ加えたものでした。カードのアドバイスは、ペースを落とし、情報を集め、不安や思い込みで行動しないことです。ですから正直な読みはこうなります。ここには霧がかかっていて、それはたぶんふたりの両側にある。疑うより、やさしく話しかけるほうが、ずっと多くの霧を晴らしてくれる。

翌朝には、このカードは話し合うようにと背中を押すものとして読めます。これが、思い込みに気づいて読み直すということです。同じカードでも、読みはまったく違うものになります。

例2：仕事についての3枚引き

次は、仕事に疲れきっていて、大きな変化を考えている人を想像してみましょう。シャッフルする前に、3つの位置を決めます。起きていること、自分に必要なもの、次の一歩です。2行のメモはこうです。

質問：「仕事について感じていることについて、理解しておくべきことは？」
直感的な予想：「カードは辞めろと言うだろう」

起きていること：ワンドの10。抱えすぎを表すカードです。責任の多さ、ストレス、燃え尽きの危険。このカードの意味には、その重荷が完璧主義や「ほかの人にはきちんとできない」という思い込みから、自分で背負いこんでいる部分も多いとも書かれています。この人の1週間に、居心地が悪いほどぴったり当てはまります。

自分に必要なもの：ソードの4。休息と回復をはっきり求めるカードです。アドバイスとしては、行動する前に休むことを告げています。疲れきった状態で下した決断が、よいものになることはめったにないからです。

次の一歩：ペンタクルのペイジ。仕事や学びでの新しい始まりを、ゆっくり積み上げていくこと。アドバイスは、小さく始めて続けることです。講座や新しいスキルに取りかかり、長期的なプロジェクトとして扱いましょう。

まとめると、物語はこうです。抱えすぎている。何かを決める前にきちんと休む必要がある。そして次の一手は、新しいことを学ぶ、選択肢をゆっくり探るといった、小さく現実的なもの。

ここで予想のメモを見ます。予想は「辞めろ」でした。3枚のどれも、そうは言っていません。ワンドの10のアドバイスは、何かを下ろして、少なくともひとつは人に助けを求めることです。リーディングは、あとで変化を選ぶ可能性を否定してはいませんが、疲れきった今決めるのは順番が違うと示しています。予想とリーディングのこのずれこそ、予想のメモが役に立つところです。

この人の友だちテストはこうです。「ずっと先延ばしにしている休暇を取って、仕事をひとつ人に返して、あの講座を調べてみたら。仕事をどうするかは、ぐっすり眠ってから決めればいいよ」。ありふれたアドバイスですが、それでいいのです。よい自分占いは、ありふれたところに着地することがよくあります。

気持ちが乱れているときの占い方と、やめどき

たいていの人は、何かがつらいときに自分のカードを手に取ります。リーディングは考えを整理する助けになりますが、思い込みがいちばん強くなるのもこのときです。

気持ちが乱れているときに占う

泣いている、激しく怒っている、パニックになっているときは、待ちましょう。散歩に出る、ひと晩寝る、誰かと話す。感情が高ぶった瞬間のリーディングは、ほとんどその感情を映すだけです。それでも占うなら、ほかの人についてではなく自分についての質問（「今、私の助けになるものは？」）を選び、1枚だけ引いて、予言ではなくアドバイスのカードとして読みましょう。

セルフラブのスプレッドと失恋スプレッドは、どちらもつらいときのために作られています。ほかの人が何をするかではなく、自分に何ができるかへ目を向けさせてくれるからです。

元恋人や好きな人について占う

自分を公平に占うのがいちばん難しいのが、こうした質問です。カードは、状況がどう見えるか、自分に何ができるかを映すことはできます。でも、ほかの人の心を読むことはできませんし、ほかの人の選択を覆すこともできません。

それでも尋ねたいなら、そのために作られたスプレッドを使いましょう。相手の気持ちタロット占いは、気持ちのカードとアドバイスのカードを組み合わせているので、思いめぐらすことだけでなく、行動に移せることも得られます。復縁タロットのスプレッドは、関係が終わった理由と、今の自分が望んでいることを見つめます。そのガイドでは、使わないほうがいいときも正直に書いています。

ルールが2つあると役に立ちます。ひとつめ、ここでは直感的な予想を特にていねいに書くこと。希望による思い込みがいちばん強くなるところだからです。ふたつめ、毎日同じ人について占っている自分に気づいたら、カードはもう役に立っていません。その習慣は傷をふさぐ助けにならず、開いたままにしてしまいます。

引き直しをやめるとき

出たカードが気に入らなくて、またシャッフルしている自分に気づいたら、そこでやめましょう。ひとつの質問にリーディングは1回。そのあとは、話し合い、決断、1〜2週間の経過など、実際に何かが変わるまで待ちます。

偶然だけで同じカードがどのくらい出るのかを知っておくのも役に立ちます。よくシャッフルした78枚のデッキから毎日1枚引くとして、明日も今日と同じカードが出る確率は78分の1、1%をわずかに超える程度です。ところが、たった11日のうちにどれかのカードがすでに2回出ている確率は、五分五分を超えます（約52%）。30日なら、重なりはほぼ確実です（99%以上）。ですから、1枚のカードが重なったからといって、必ずしもメッセージではありません。短いあいだに同じカードが3回、4回と出るなら、もっと目を引きます。その読み方は同じタロットカードが何度も出るときのガイドで紹介しています。

「大きな」カードについても同じです。デッキには大アルカナが22枚あるので、3枚引きで少なくとも1枚の大アルカナが出る確率は約64%、およそ3回に2回です。大アルカナが出るのはふつうのことで、3枚すべてが大アルカナになるほうが珍しい結果なのです。

タロット日記をつける

日記は、思い込みに対するいちばんの守りです。リーディングと実際に起きたことを見比べられるからです。リーディングのたびに、次のことを書き留めましょう。

• 日付と質問。
• 引く前に書いた、直感的な予想。
• スプレッド、それぞれのカード、逆位置だったかどうか。
• 2〜3文の自分の読みと、友だちテストのアドバイス。
• 1週間後や1か月後に振り返りを書くための余白。

その振り返りの1行こそ、多くの人が飛ばしてしまう部分であり、いちばん多くを教えてくれる部分です。数か月もすれば、パターンが見えてきます。何度も尋ねている質問、何度も出てくるカード、そして希望や不安がリーディングを脇道へ引っぱった瞬間です。

毎日のシンプルな形でもかまいません。朝に今日の1枚を引いて1行書き、夜にはそのカードをどこで感じたかを1行書き足します。デッキを覚えるいちばん手早い方法のひとつです。

ほかの人に占ってもらったほうがいいとき

たいていは自分で占って大丈夫です。ただ、ほかの読み手や、別の種類の助けのほうがいい場面もいくつかあります。

• 自分の希望や不安から抜け出せない。同じ質問で何度も引いて、どのリーディングもその日の気分どおりに見えるなら、タロットを読める友だちに、利害のない目で見てもらいましょう。遠慮しないで読んでほしいと頼んでおきます。
• 相談相手がほしい。もうひとりいれば、自分では思いつかない質問をしてくれます。
• 近すぎて読めない質問。昨日の別れ、大げんか、家族のつらい問題。数日カードをしまっておくほうが、自分にやさしいこともあります。

有料の占い師に依頼するなら、よい占い師は一方的に宣告するのではなくカードを説明し、追加のセッションを迫ったりしません。あなたは呪われていると言う人や、お金を払えば自分だけが何かを解決できると言う人には気をつけましょう。

そして、誰がカードを読むにしても、そもそもタロットに向かない質問もあります。体の症状、妊娠、法律上の問題、お金の重大な決断、死についての質問には、医師や弁護士など資格のある人からの確かな情報が必要です。つらくて乗り切れそうにないとき、身の危険を感じるときは、カードのデッキではなく、信頼できる人や医師、地域の相談窓口に話してください。タロットは振り返りのための道具です。支えの代わりにはなりません。

とはいえ、日々の質問なら、自分で占う力は十分にあります。上の表からスプレッドを選び、2行を書いて、無料の3枚引きか、今日の1枚から始めてみましょう。

よくある質問